Ведущая программы «Утро в большом городе» Юлия Зорий - батарейка-энерджайзер, которая период карантина использует с максимальной пользой.

Юлия Зорий поделилась списком самых эффективных упражнений

С первыми лучами солнца Зорий выходит на свежий воздух и занимается скандинавской ходьбой. Но на этом спортивная программа на день не заканчивается. Ведущая ICTV придерживается четкой формулы тренировок:

Телеведущая Соломия Витвицкая, вернувшаяся из Италии, заявила об окончании самоизоляции

- дорожка - 20 мин (заменить ее можно активной разминкой);
- Jumping Jack - прыжки на месте с разведением рук и ног - 40 раз;
- приседания со скачком - 10 раз;
- выпады на каждую ногу - по 10 раз
- Jumping Jack - 10 раз;
- приседания со скачком - 10 раз;
- прокачка пресса - 40 раз.

И так два круга. Есть еще один секрет от Юлии Зорий, как совместить приятное с полезным: сделать легкую разминку (можно и нелегкую, для кого как) в «объятиях» с граблями на огороде. Таким образом и участок в порядок приведете, и фигуру подтянете.

Популярные статьи сейчас

Красотка Хюррем из "Великолепного века" похвасталась роскошной фигурой в платье: сам Сулейман не устоял бы

Ее хотят все: Жена Павла Воли из Comedy Club едва уместила «спелые дыньки» в крошечном топе из кожи – это нужно видеть!

Впалые глаза и большой нос: беременная звезда "Великолепного века" Марьем Узерли шокировала поклонников внешним видом (ФОТО)

Леггинсы врезались в интимное место: жена Павла Воли из Comedy Club озадачила видео

Показать еще

Женя Кот из "Танцев" огорчил неприличным жестом на фото

Юлия Зорий поделилась списком самых эффективных упражнений

Напомним, ранее Юлия Зорий поделилась лайфхаком, как весело провести время с детьми на карантине.

Смотри видео с Юлией Зорий:

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. Жена Павла Воли из Comedy Club озадачила снимком. Купальник врезался в интимное место.

  2. Заворотнюк показала, как выглядит сейчас. Ноги превратились в палочки.

  3. Роскошная блондинка Таюне... жена Винника похвасталась стройными ножками в сетчатых чулках.

  4. Доктор Комаровский назвал 4 главных принципа оказания неотложной помощи при травмах.

  5. Нарколог Сергей Худолей рассказал, что будет, если ежедневно выпивать бокал вина. Не так безобидно, как казалось.