Ведущая программы «Утро в большом городе» Юлия Зорий - батарейка-энерджайзер, которая период карантина использует с максимальной пользой.

Юлия Зорий поделилась списком самых эффективных упражнений

С первыми лучами солнца Зорий выходит на свежий воздух и занимается скандинавской ходьбой. Но на этом спортивная программа на день не заканчивается. Ведущая ICTV придерживается четкой формулы тренировок:

Телеведущая Соломия Витвицкая, вернувшаяся из Италии, заявила об окончании самоизоляции

- дорожка - 20 мин (заменить ее можно активной разминкой);
- Jumping Jack - прыжки на месте с разведением рук и ног - 40 раз;
- приседания со скачком - 10 раз;
- выпады на каждую ногу - по 10 раз
- Jumping Jack - 10 раз;
- приседания со скачком - 10 раз;
- прокачка пресса - 40 раз.

И так два круга. Есть еще один секрет от Юлии Зорий, как совместить приятное с полезным: сделать легкую разминку (можно и нелегкую, для кого как) в «объятиях» с граблями на огороде. Таким образом и участок в порядок приведете, и фигуру подтянете.

Женя Кот из "Танцев" огорчил неприличным жестом на фото

Юлия Зорий поделилась списком самых эффективных упражнений

Напомним, ранее Юлия Зорий поделилась лайфхаком, как весело провести время с детьми на карантине.

Смотри видео с Юлией Зорий: