«Сніданок з 1+1» под хештегом #карантиннапозитиві продолжает собирать полезные рекомендации, как проводить время дома с пользой для себя и своего организма. В этот раз в эфире утреннего шоу постоянный эксперт «Сніданку з 1+1», известный врач-диетолог Наталья Самойленко рассказала зрителям, как укрепить свой иммунитет во время карантина. 

Как алкоголь влияет на организм во время карантина - ответ ВОЗ

Наталья Самойленко

По словам Натальи Самойленко, поддерживать свой иммунитет во время карантина помогут три простых правила. 

Популярные статьи сейчас

«Милая беременяшка»: 43-летняя Лидия Таран станет мамой во второй раз – новое фото ведущей расставило все точки над «і»

У Балана будет дочка: Тина Кароль в платье с прозрачными вставками подогрела слухи о своей беременности

В платье, напоминающем штору: беременная Тина Кароль пытается скрыть свой округлившейся животик (фото)

В джинсах и с модной стрижкой каре: 73-летняя София Ротару поразила эффектным повседневным образом (фото)

Показать еще
  • Правило 1 - качественный сон. Старайтесь просыпаться и засыпать в одно время.
  • Правило 2 - проветривайте помещения. А также регулярно делайте влажную уборку в доме. 
  • Правило 3 - питание. 

«Важно придерживаться правильного содержания белка в рационе. Его вы можете получить из яиц, бобовых, грибов и рыбы. Важно также употреблять достаточное количество витамина С - это киви, цитрусовые и лимоны», - советует Наталья Самойленко. 

Коронавирус: инфекционист рассказала, что нужно знать о вирусе, зонах риска и лечении

По ее словам, стоит обратить внимание и на супер-продукты, которые помогают укрепить иммунитет: имбирь, лук и чеснок. Особенно во время карантина их желательно ежедневно добавлять в свой рацион. 

Также усилят иммунитет такие напитки, как отвар шиповника и полезные чаи (мята, ромашка и настой имбиря). 

Кроме того, врач-диетолог отметила еще одно важное правило: «Оставайтесь дома и проведите это время с пользой для себя и своих близких». 

Как правильно ухаживать за кожей лица, чтобы замедлить возрастные изменения? Читай важные рекомендации дерматолога в нашем интервью.

Во время карантина у многих появилась куча свободного времени, которое всегда можно провести с пользой. Мы подготовили для тебя подборку увлекательных сериалов, которые заставят тебя забыть обо всем и настроиться на нужный лад. Чтобы узнать больше о новинках сезона – переходи по ссылке.

Беспокоят раздражение, покраснение, зуд и сухость на лице? Переходи по ссылке и узнаешь, какие ТОП-3 средства избавят тебя от этих неприятных ощущений и придадут твоей коже сияния!

А ты знала, что популярная тренерка Анита Луценко хотела бы сниматься в «Игре  престолов»? Чтобы узнать об этом больше – переходи по ссылке, и узнаешь еще больше интересного для себя, чем Анита уже успела поделиться.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. Эрика Герцег в облегающем платье продемонстрировала стройные ножки. Меладзе в восхищении от своей бывшей.

  2. Красотка Хюррем из "Великолепного века" похвасталась роскошной фигурой в платье. Сам Сулейман не устоял бы.

  3. Роскошная блондинка Таюне... жена Винника похвасталась стройными ножками в сетчатых чулках.

  4. Победившая рак Алла Мазур показала фото без парика: как 55-летняя ведущая ТСН выглядит сейчас.

  5. Аллерголог Майя Руселевич рассказала, существуют ли "уколы от амброзии". Ты будешь удивлена.