Александра Шульгина, которая недавно дала большое интервью Clutch о связи с Холостяком Максимом Чмерковским, романтических отношениях и жизни в США, поделилась дельными советами.

Александра Шульгина назвала лучшие упражнения для дома

Блогерка рассказала, какие упражнения можно выпонять в условиях карантина, чтобы оставаться в форме.

Все семья в сборе: Камалия показала фото с мужем-бизнесменом и подросшими дочками

Популярные статьи сейчас

Павел Прилучный рассказал правду о предательстве Агаты Муцениеце

Беременной Тине Кароль пришлось прятать животик на фотосессии: Балан хочет защитить их любовь

«Боюсь стареть»: молодая жена 82-летнего Андрея Кончаловского Юлия Высоцкая рассказала о своих страхах

"Мне не нужен этот хайп": Холостяк Макс Михайлюк ответил на все вопросы касательно скандала

Показать еще

Что рассказала Александра Шульгина:

"Я бы рекомендовала в день заниматься хотя бы 5 минут. Самые эффективные упражнения - когда ты становишься в планку и выпрыгиваешь вверх с хлопком. Это упражнение жиросжигательное, плюс подтягиваются все группы мышц. Планка помогает укреплять пресс, спину, плечи, руки. Также хорошее упражнение - прыгать на скакалке, все модели "Victoria Secret" прыгают на скакалке. И, конечно, можете делать скручивания на пресс. Этого будет достаточно.

Обязательно ходите быстрым шагом каждый день. Бегать необязательно. Многим не подходит бег, ведь страдают колени, суставы, позвоночник и поясница. А если есть возможность - плавайте. Лучше всего делать это утром, выпили стакан воды и занялись быстрой ходьбой, бегом или плаванием. 30 минут такой тренировки - и вы получите отличный заряд энергии, и, кроме того, это будет отличным жиросжигающим занятием".

Самый большой пес удивил Сеть: фото тибетского мастифа восхитили пользователей

Александра Шульгина назвала лучшие упражнения для дома

Напомним, ранее Александра Шульгина рассказала об отношениях с Чмерковским, собственном деле и романе с американским бизнесменом.

Смотри видео с Александрой Шульгиной:

Перед тем, как добиться цели, часто необходимо пройти проверку на прочность. Герои фильмов, о которых мы рассказали в подборке лучших кинолент, справляются со всеми невзгодами и мотивируют зрителя начать бороться за свою мечту.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

1)

У ведущей Сніданку з 1+1 Нели Шовкопляс действительно разносторонний киновкус. В подборке мы собрали самые любимые фильмы Нели разных жанров и лет.

2)

Как давно смартфон перестал восприниматься как новшество? Гаджет настолько прочно вошел в нашу жизнь, что мы перестали замечать все его преимущества. Эти 5 фильмов напомнят о том, каким важным изобретением для человечества является мобильное устройство.

3)

Мы приготовили подборку самых интересных фильмов о женщинах, которые мотивируют своим примером и изумляют сильным характером, стойкостью, выдержкой.

4)

Правильное питание и спорт помогают изменить фигуру, а также улучшают состояние здоровья. Смотри вдохновляющие истории о похудении и узнай мнение экспертов относительно здорового образа жизни в подборке фильмов и передач.

5)

Карантин еще продолжается, а ты уже перелистала все новые сериалы? Смотри подборку любимых комедийных сериалов, которые уже стали классикой телевидения. Эта плеяда звезд гарантированно сделает будни более веселыми и менее монотонными.