Дієтологія, фітнес, дефіле, фотопозирование, хореографія... Вісім днів інтенсивного навчання після затяжних зимових свят. Невже Лера планує стати моделлю? За словами дівчини, вона не бачить себе на подіумі, і поїхала в табір зовсім за іншим. 

Володимир Остапчук одружиться вдруге в 2021 році - нумеролог

Валерія Педан в модельній таборі Алли Костромічевою

В цілому, я сприймала поїздку як можливість отримати новий досвід, – поділилася Лера. – Там нас вчили приділяти більше часу саморозвитку і догляду за собою.

Популярні новини зараз

Сильно схудла Заворотнюк приголомшила наляканим виглядом: з'явилося нове фото зірки

«Була наркоманкою і крадійкою»: названа переможниця четвертого сезону «Від пацанки до панянки» - дізнайся першою

"Жіноче щастя і смерть близької людини": як змінилося життя акторів популярного серіалу "Тетянин день" через 13 років

"Це все гра": Оля Полякова та Потап розкрили правду про стосунки Дана Балана і Тіни Кароль

Показати ще

Найскладніше дівчина налаштовувалася на заняття спортом.

Важко було витримувати фізичне навантаження після зимових свят та відпочинку. Але коли пройшло четверте заняття, полюбила фітнес. Найлегше мені далися йога і вакуум живота. Я привчила себе по ранках робити вакуум. Це виявилося дуже просто, легко і ефективно. У нас було багато дієтології. Я тепер стежу за своїм харчуванням. За тиждень увійшла в тонус після свят, схудла, і знаю принцип, як надалі підсушитися, якщо захочу. Намагаюся стежити за своєю фігурою. Дуже зайшло дефіле, хоча думала, що взагалі не сподобається. Раніше я і хвилини на підборах не стояла. Спочатку здавалося, що це дуже складно. Але потім звикла і отримувала величезне задоволення. Були у нас і заняття з фотопозированию. Тепер я знаю, куди подіти свої руки в кадрі, як встати, де моя «вдала» сторона, де не дуже. Я веду сторінку в Instagram і TikTok, і мені потрібно знати свої правильні ракурси. Так що це стане в нагоді в майбутньому.

Відомий нумеролог спрогнозувала особисте життя Тіни Кароль після чуток про роман з Даном Баланом

Лера Педан і Алла Костромічева

Більше чотирьох років Лера займається танцями, тому особливе задоволення отримувала від уроків хореографії. 

З нами займався дуже класний хореограф Євген Лозенко. Ми були на одній хвилі, –  продовжує дівчина. – Києві я вже чотири роки регулярно ходжу на танці. Звикла до сцени і отримую від цього нереальне задоволення, навіть призи отримувала. Мені дуже сподобався номер, який поставив Женя в таборі. Тому я була максимально активною, виявляла бажання щось робити на його тренуваннях. І мене нагородили за танцювальний номер. За ці вісім днів я отримала дуже багато корисної інформації, нові знайомства. Мені сподобалося.

Дікусар, Коляденко, Нікітін: Ірина Білик запросила на свій ювілей всіх екс-чоловіків

Лера Педан, дочка Олександра Педана

Якщо в модельному таборі був лайт-режим, то в новому шоу «Супер Топ-модель по-українськи» на Новому каналі буде гаряче. Проголосувати за учасницю, яку б ти хотіла бачити в Суперсезоне можна на сайті каналу.

Дивись відео по темі:

Не забудь подбати про волосся, які страждають від холоду не менше, ніж шкіра. Дивись ТОП-3 маски для догляду за волоссям взимку. Також стеж за новинками декоративної косметики, які підірвали тренди 2019-2020. Ми підготували для тебе ТОП-3 універсальних продукту для макіяжу очей. З ними ти зможеш створити як денний, так і вечірній образ.

Всі сходяться на думці - справжня прикраса жінки - її розкішне волосся. Переходь по посиланню, вибирай свій ідеальний відтінок для фарбування і створюй яскраві образи, адже моду диктуєш ти!

Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.

Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.

В світі підняли келих за нову колекцію українських вин. 7 чудових смакових композицій, кожна з яких, завдяки зрозумілій візуальної мови, підкаже, з чим найкраще поєднувати даний вид вина.

Ведуча Сніданку з 1+1 Неля Шовкопляс має справді різнобічний кіносмак. У добірці ми зібрали найулюбленіші фільми Нелі різних жанрів і років.

У період пандемії увагу до здоров'я майбутньої мами і дитини зростає. Про те, як захистити себе і малюка в цей непростий час розповіла досвідчений гінеколог з 15-річним стажем Наталія Силіна.

Популярна актриса, співачка і блогер Анна Тринчер в ексклюзивному інтерв'ю для Clutch розповіла про улюблених персонажів у кіно, надихають режисерів і зізналася, в якому образі має намір отримати премію "Оскар".

Ведуча YouTube-шоу “Ходять чутки” і колишня учасниця романтичного реаліті “Холостяк” Раміна Эсхакзай розповіла і своїх улюблених фільмах і серіалах.

Відвідуючи нові міста, ми мріємо пережити незабутні емоції - закохатися, ризикнути, здивуватися. І хай щастя подорожей нам тимчасово недоступно, ці 9 фільмів допоможуть перенести вас в найпрекрасніші куточки нашої планети.

Якщо озирнутися навколо, то можна побачити сотні яскравих історій дорослих героїв. Ось ТОП-7 фільмів про те, що вік - не перешкода в досягненні цілей, умінні радіти і отримувати від життя задоволення.

Людмила Барбір - ведуча Сніданку з 1+1, актриса і, як виявилося, справжня кіноманка. Дивись список улюблених фільмів української телезірки.

Ми підготували добірку найбільш цікавих фільмів про жінок, які мотивують своїм прикладом і вражають сильним характером, стійкістю, витримкою. 

Правильне харчування і спорт допомагають змінити фігуру, а також покращують стан здоров'я. Дивись надихаючі історії про схуднення і дізнайся думку експертів щодо здорового способу життя в добірці фільмів і передач.

Карантин ще триває, а ти вже переглянула всі нові серіали? Дивись добірку улюблених комедійних серіалів, які вже стали класикою телебачення. Ця плеяда зірок гарантовано зробить будні більш веселими і менш монотонними.