Ведуча програми «Ранок у великому місті» Юлія Зорій - батарейка-енерджайзер, яка період карантину використовує з максимальною користю.

Юлія Зорій поділилася списком найбільш ефективних вправ

З першими променями сонця Зорій виходить на свіже повітря і займається скандинавської ходьбою. Але на цьому спортивна програма на день не закінчується. Ведуча ICTV дотримується чіткої формули тренувань:

Телеведуча Соломія Вітвіцька, яка повернулася з Італії, заявила про закінчення самоізоляції

- доріжка - 20 хв (замінити її можна активної розминкою);
- Jumping Jack - стрибки на місці з розведенням рук і ніг - 40 разів;
- присідання зі стрибком - 10 разів;
- випади на кожну ногу - по 10 разів
- Jumping Jack - 10 разів;
- присідання зі стрибком - 10 разів;
- прокачування преса - 40 разів.

І так два кола. Є ще один секрет від Юлії Зорій, як поєднати приємне з корисним: зробити легку розминку (можна і нелегку, для кого як) в «обіймах» з граблями на городі. Таким чином і ділянку в порядок доведете, і фігуру підтягнете.

Популярні новини зараз

Виношує доньку для Дана Балана: вагітна Тіна Кароль вийшла в світ у напівпрозорому тренчі, підкресливши кругленький животик

Як мама Тіни Кароль відрізняється від мами Дана Балана: втомлена Барбі

Розведена Лідія Таран спритно закинула босі ніжки, засвітивши головну "гордість" у всій красі

Обстригла волосся і завила їх в кучері: скандальна зірка "Татусевих дочок" кардинально змінила імідж

Показати ще

Женя Кот з "Танців" засмутив непристойним жестом на фото

Юлія Зорій поділилася списком найбільш ефективних вправ

Нагадаємо, раніше Юлія Зорій поділилася лайфхаком, як весело провести час з дітьми на карантині.

Дивись відео з Юлією Зорій:

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

  1. "Кухар – молодець, тонко затролила Фреймут": у Мережі розкритикували зірковий батл на "Танцях з зірками" (відео).

  2. Настя Каменських з подовженим каре одягла прозору сукню і вийшла на сцену, засвітивши, від чого без розуму Потап (ФОТО).

  3. Почала потребувати? Андрій Малахов розповів, як йому зателефонувала хвора Анастасія Заворотнюк з важливим проханням.

  4. Як нова технологія pH Balance одночасно піклується про шкіру голови і волосся? Дізнайся подробиці.

  5. Вся правда про уколи краси від косметолога: ботокс, філлери, плазмотерапія та інші процедури. Необхідно знати кожній жінці.