Ведуча програми «Ранок у великому місті» Юлія Зорій - батарейка-енерджайзер, яка період карантину використовує з максимальною користю.

Юлія Зорій поділилася списком найбільш ефективних вправ

З першими променями сонця Зорій виходить на свіже повітря і займається скандинавської ходьбою. Але на цьому спортивна програма на день не закінчується. Ведуча ICTV дотримується чіткої формули тренувань:

Телеведуча Соломія Вітвіцька, яка повернулася з Італії, заявила про закінчення самоізоляції

- доріжка - 20 хв (замінити її можна активної розминкою);
- Jumping Jack - стрибки на місці з розведенням рук і ніг - 40 разів;
- присідання зі стрибком - 10 разів;
- випади на кожну ногу - по 10 разів
- Jumping Jack - 10 разів;
- присідання зі стрибком - 10 разів;
- прокачування преса - 40 разів.

І так два кола. Є ще один секрет від Юлії Зорій, як поєднати приємне з корисним: зробити легку розминку (можна і нелегку, для кого як) в «обіймах» з граблями на городі. Таким чином і ділянку в порядок доведете, і фігуру підтягнете.

Популярні новини зараз

Прикривалася, чим могла: Дантес показав Дорофєєву у ванній - коли зненацька застав дружину

Віра Брежнєва після розлучення з Меладзе помітно схудла – шанувальники стурбовані

Олег Винник вперше записав хіт з дружиною (ВІДЕО)

Нащадки легендарної Роксолани: якими були найкрасивіші султани Османської імперії

Показати ще

Женя Кот з "Танців" засмутив непристойним жестом на фото

Юлія Зорій поділилася списком найбільш ефективних вправ

Нагадаємо, раніше Юлія Зорій поділилася лайфхаком, як весело провести час з дітьми на карантині.

Дивись відео з Юлією Зорій: