Настя Каменських вирішила приєднатися до тих зірок, які використовують час у карантині з користю для власного здоров'я: українська співачка регулярно займається спортом і пропагує його шанувальникам разом зі здоровим харчуванням.

Пишаюся, що я Бабкіна: дружина музиканта Сніжана розповіла про річницю весілля

Настя Каменських
Настя Каменських

Відомо, що знаменитість веде власний youtube-канал, де нещодавно опублікувала нове відео. У ньому вона розповіла, як проводить час з Потапом в карантині, чим харчується і як займається, щоб підтримувати себе у формі. 

Найбагатша співачка України Камалія справила фурор, «упакувавши» груди в зухвале декольте (ФОТО)

Популярні новини зараз

Гени Пугачової не приховати: Ліза Галкіна здивувала батьків своїми талантами

Обрізала волосся і пофарбувалася в темний колір: зірка "Татусевих дочок" кардинально змінила імідж

Віра Брежнєва після розлучення з Меладзе показала, чим вона краще його коханки Герцег

З нею не зрівняється навіть Пугачова: Філіп Кіркоров зізнався у любові головній жінці в його житті

Показати ще

"Зараз саме час проявити свою свідомість, адже кожен з нас несе відповідальність не тільки за своє життя, але і за здоров'я своїх рідних і близьких. Залишайтеся по можливості вдома, проводите час з користю і зі мною."

Поради щодо занять спортом і здорового харчування Настя також дає в профілі Instagram, закликаючи користувачів приєднуватися до її онлайн-тренувань.

Переплутали з Коко Шанель: турецька акторка, зірка «Величного століття» Мер'єм Узерлі привела в захват шанувальників стильним образом (ФОТО)

View this post on Instagram

Ждёте ли вы нашу завтрашнюю тренировку, как жду её я?❤️ ⠀ Подготовка и восстановление после упражнений важны не меньше, чем сами упражнения ☝️ ⠀ Если вы неправильно занимаетесь, организм запомнит спорт как негативный опыт, после которого он чувствует боль и усталость и ваши тренировки сведутся на нет ⠀ Поэтому важно знать : ⠀ ❗️ Не начинайте тренировку сразу после сна. Организму нужно время, чтобы перестроиться из состояния покоя в состояние готовности к нагрузкам. Я обожаю бегать и тренироваться утром, но просыпаюсь как минимум за час до этого. ⠀ ❗️Неразогретые мышцы нельзя тренировать. Это чревато травмами или почти всегда сильной крепатурой даже от простых упражнений. Поэтому всегда делаем разминку ⠀ ❗️После тренировки - обязательно растяжка. Она убирает напряжение мышц, которые в свою очередь напрягают суставы, что небезопасно. ⠀ ❗️Спите достаточно. Именно во сне организм восстанавливается и вырабатывает гормоны, которые влияют на сжигание жиров, обмен веществ и укрепление мышц. Одной из причин, почему вы не худеете, может быть то, что вы мало спите ⠀ ❗️Пейте воду. Для всех это уже банальный совет, но сколькие из вас пьют достаточно чистой воды? Это ваша эластичность кожи, отсутствие целлюлита, крепкие сосуды и сердце. ⠀ И жду вас завтра в 9:00! 🕘 #тренируюсьсNK

A post shared by NK | Nastia Kamenskykh (@kamenskux) on

Нагадаємо, Ані Лорак поділилася архівним відео, знятим два роки після початку інтимних стосунків з Юрієм Фалесом. Подробиці читай тут: Лорак поділилася раритетним відео: знято під час її роману з Юрієм Фалесою.

Іспанський співак Енріке Іглесіас нещодавно показав на відео свого маленького сина, який дуже схожий на матір – у дитини блакитні очі. Подробиці читайте тут: Посмішка від вуха до вуха: син Енріке Іглесіаса і Анни Курнікової розчулив Мережа чарівним сміхом (Відео).

Дивись відео з Настею Каменських:

View this post on Instagram

Saturday mood🙆‍♀️🥰

A post shared by NK | Nastia Kamenskykh (@kamenskux) on

Більше цікавих матеріалів читай на Clutch.ua

Підписуйтесь на наш YouTube-канал Клатч Онлайн.


Також редакція Clutch радить прочитати:

1)

Ведуча Сніданку з 1+1 Неля Шовкопляс має справді різнобічний кіносмак. У добірці ми зібрали найулюбленіші фільми Нелі різних жанрів і років.

2)

Як давно смартфон перестав сприйматися як новинка? Гаджет настільки міцно увійшов в наше життя, що ми перестали помічати всі його переваги. Ці 5 фільмів нагадають про те, яким важливим винаходом для людства є мобільний пристрій.

3)

У період пандемії увагу до здоров'я майбутньої мами і дитини зростає. Про те, як захистити себе і малюка в цей непростий час розповіла досвідчений гінеколог з 15-річним стажем Наталія Силіна.

4)

Відвідуючи нові міста, ми мріємо пережити незабутні емоції - закохатися, ризикнути, здивуватися. І хай щастя подорожей нам тимчасово недоступно, ці 9 фільмів допоможуть перенести вас в найпрекрасніші куточки нашої планети.

5)

Якщо озирнутися навколо, то можна побачити сотні яскравих історій дорослих героїв. Ось ТОП-7 фільмів про те, що вік - не перешкода в досягненні цілей, умінні радіти і отримувати від життя задоволення.

6)

Ми підготували добірку найбільш цікавих фільмів про жінок, які мотивують своїм прикладом і вражають сильним характером, стійкістю, витримкою.

7) 

Правильне харчування і спорт допомагають змінити фігуру, а також покращують стан здоров'я. Дивись надихаючі історії про схуднення і дізнайся думку експертів щодо здорового способу життя в добірці фільмів і передач.

8)

Карантин ще триває, а ти вже переглянула всі нові серіали? Дивись добірку улюблених комедійних серіалів, які вже стали класикою телебачення. Ця плеяда зірок гарантовано зробить будні більш веселими і менш монотонними.

9)

Наша шкіра також переживає зміни і на те, як ви будете виглядати в 30, 40, 50+, впливає не тільки раціон вашого харчування, режим життя і сну, але і підхід по догляду за шкірою.